いつかムササビのように．．．

先月、本屋で注文しておいた「トレイルランニングはじめました。」が、やっとこさオイラの手元に届いた。

さぁ～て、さっそく今晩から熟読するぜぃ！


えっ！？なに？？

なんで、今さらトレイルランニングはじめました。…かって？？

それはねぇ～

色々とご縁があって、今年１０月に井川少年自然の家のイベント行事として開催される、『井川deトレイルランニング』という初心者向けの講習会の講師を、なんとオイラが務めることになったからなのだ

昨年の様子→『オクシズ』　※ちなみに講師は我らがショーゴさん


ってなことで、「おまえでホントに大丈夫か！？」って声が聞こえてきそうだけど、実はオイラも不安いっぱいなわけで…


そこで、まずはこの本を読んで「原点回帰」、つまり初心に返ってトレランを始めたばかりの頃を思い出してみようと考えたのだ。


オイラは、トップアスリートでもなく、レースタイムだって特別速いってわけでもなし、ごくごく平凡なトレイルランナーであって、とても技術など教えられる器じゃないんだよね。


でも…


山を走り始めて５年…


この５年間はオイラにとって、間違いなく人生のターニングポイントになったと云える。


トレイルランニングを語る上で、「山」「大自然」「仲間」「夢」「自己対峙」「努力」「人生」…と色んなキーワードが出てきますが、それら全てが「トレランの魅力」って言っても過言ではないでしょう


この魅力を、ごくごく平凡なトレイルランナーであるオイラの目線で、参加してくれる皆さんへお伝えできれば今回のミッションは大成功だろうな


ナニワトモアレあと２ヵ月…「段取り八分」って言葉もあるし、しっかり準備しなければダ！





8/2のＲＵＮ12km　計測ナシ
8/4のＲＵＮ 4km　計測ナシ
8/5のＲＵＮ12km　計測ナシ
8/6のＲＵＮ12km　計測ナシ
  

今日のランチは、すき家の、本日から期間限定発売された『お好み牛玉丼』でした。（大盛490円也）


新しいモノに、すぐに飛びついちゃうオイラ。。。


それだけに失敗も多いのですが、とりあえず食べてみたら、なかなか美味しかったよ♪


ピリ辛のからしマヨネーズとキャベツの歯ごたえがいいかんじで、


お好み焼き風味の牛丼というのもなかなかいけるものですね！


ただ、この逸品は好き嫌いの好みがはっきり分かれそうだ





8/1のＲＵＮ12ｋｍ　計測ナシ  

本日のランチは、職場近くのコンビニで買ってきた『ペヤング やきそば　ペペロンチーノ風』


少し前から気になっていたまるかちゃんの新作なのだ


前回の『ペヤング たらこやきそば』が微妙な結果に終わっただけに、期待を込めての購入となった


今回、まるかちゃんが主張するコンセプトは...

「香辛料を効かせたペペロンチーノ風ソースになっております。後味にしっかりとにんにくの味を残し、香り立ちを良く仕上げました。輪切り唐辛子とガーリックスライスが合わさることで更に旨みが増します。」

とのこと。


てなわけで、さっそく作ることに。。。


パッケージには、「キャベツ・にんにく・ベーコン・輪切り唐辛子」とあるが...


んっ！？


ベーコンはどこにいるんだ？？


かやくの袋を開封して振り掛けてみたが、それらしきモノは見当たらない


ただにんにくの存在感だけが際立っているぞ！！


なにせ、乾燥した状態のにんにくが、物凄いニオイを放っていたからね


それが、湯を注いで3分後に蓋を開けたら...更に強烈なニオイがっ！！


オフィスにガーリックのニオイが漂うのを気にしながらも、実食。


お味は、うん！なかなか美味いぞ♪


欲を言えば、もう少し唐辛子が効いていたほうが、よりペペロンチーノに近いような気がするな


にんにくと塩っ気が強いので、にんにく焼そばといった感じ


まぁ～でも、そう思えば何ら不満なく頂けるよ


但し...食べ終わった後、しばらくはすげぇ～喉乾くから、これから食べる人は要注意


ともあれ、さすがは547カロリーもある逸品だぜぃ




7/30のＲＵＮ12ｋｍ　計測ナシ
7/31のＲＵＮ12ｋｍ　計測ナシ

  

今朝、ベットから起き上がろうとしたら右足に激痛が走る。。。


いわゆる筋肉痛だ


だいたい予想はしていたことだけど、階段を下りるのも辛いほどとはチョイと想定外だったかな


あっ！でも、山練とかのものではないよ


実は、土・日と愛娘ゆのっちが所属するフットベースの練習に参加してきたのだ


コーチ（！？）っていうほどでもないけどね


ともあれ、監督からノック（蹴り）の担当を任せられたわけで


2日間でどれくらい蹴っただろうか…


たぶん200本以上は蹴ってるんじゃないかな


最後のほうは、流石に股関節が痛くなってきたもんね


にしても、やっぱ山で使う筋肉とは違うとこを使うんだな


分かっていたことだけど、改めて実感させられたよ


次からは自分の練習のためにも苦手な左足もしっかり使って、なるべく両足均等に筋肉を鍛えるようにしなくちゃだ


つか、おんたけで痛めた足首（アキレス腱）が未だに治んないっすけど、やっぱ自業自得か！？




7/29のRUN12㎞　計測ナシ
  

＜拝借画像＞

今日のランチは、サジットさんのチョ～うまカリー

１ヶ月ぶりの来訪です。

ちなみに、毎週木曜日が「定休日」…ではありません。

毎週木曜日のみ「営業」のお店ですので、アシカラズ。。。




で、今日はＡとＢどっちにしようかなぁ～


と、少し悩んで、Ａランチとした。


チキンカレーと豆カレー＆玉ねぎカレー（サラダのオマケ付）＋プチ紅茶　７００円也



この、野菜をベースとしたスパイスの効いたスリランカカリーは、食べたことのある人しか分からない美味しさなのだ


サジットさん、ごちそうさまでした！




7/25のRUN12㎞　計測ナシ
  

とある日の次男坊の日記。。。


『学校の生活』

学校は特に嫌で、

友達も少なく、

話しする人も少なくて、

自分が居ない人同然な人で、

色々と腹を立て八つ当たりしたり、ひとりで暴れたりするから

自分が嫌いになっていき、学校に行きたくもないけど…

行かないとダメになっていきそうなのが嫌だから行ってるけど、

学校は本当に行きたくないです。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


毎日毎日、ぎりぎりのところで踏ん張って頑張ってたんだな

全然知らんかった…

次男坊よ、ごめんな

でもな…父ちゃんは、おまえがこんな辛い気持ちを抱えたまま、卒業してほしくないと思ってる


あと1年と8ヵ月。。。


おまえが輝ける場所を、先生にも協力してもらいながら、父ちゃんと一緒に探そうじゃないか！！

んでもって、少しずつでもいいから楽しい思い出を積み重ねていこうぜ



おまえにも、父ちゃんが大好きな西奈中を大好きになってもらいたいから。





7/24のRUN12㎞　計測ナシ
  

てなわけで、第二関門で再び睡魔に襲われたオイラは、エイドスタッフ用テントの隅っこで座ったまま仮眠をとることにした。

眠いの我慢して走ったって辛いだけだからね

だいたいタイムアタックは、第一関門で仮眠とった時点で終了してるわけだし、あとは目標を完走に切り替えて頑張るのみ

◇◇◇

意識が遠のいて１５分くらいたっただろうか…

雨のせいで、地べたに座っていたお尻が冷たく濡れてきたのに気付いて目が覚める

さっきの仮眠より意外とスッキリ感があって、元気が戻ったようだ

エイドにあったオレンジを５個ほど頬張り（美味しかったなぁ～）

無料配布してくれていた「ブラスト」を袋ごと貰って、いざ出発です！！



第二関門を出て間もなく、天候は一変…日が照り始め蒸し暑くなる

でたでた…

コレ、昨年と同じパターンだ

あっという間に、体内の水分が奪われていく…

あ～、暑い

もうここからは、コース上にある天然エイドをほぼ各駅停車で通過することに

でもこれがまた、湧き出るお水が清くって冷たくってホントに気持ちいいのだ

まさにオアシス。。。

そんなことを繰り返しながら、午前１１時半…ようやく第三関門に到着。

ここでは、名物！？のそうめんとプチトマトをいただく。

特にプチトマトはマジうまだったなぁ～

やっぱり地元のもてなしは嬉しいよね

エイドスタッフさんからたくさんの元気をもらい、２２ｋｍ先にあるゴール目指して三度歩き出す。。。



だらだらと辛く苦しい登りが続いたが、その途中でグレゴリーさんの隠れエイドを発見！！

氷入りのコーラで、またまた生き返る

死ぬほど美味しかったぜぃ！！

グレゴリーさん、ありがとうございます

別れ際「あと２０㎞弱です！」の言葉に、

オイラは「ここまでくれば、も～貰ったもの！」ってな気分で、残しておいたスタミナをフルパワーにしてスパートをかける


そして飽き飽きしていたガレた林道がようやく終点をむかえ、残り４ｋｍのロードへと突入

ここからは、俄然HOKAの本領発揮である！！

何度も捻りながら、ここまで９６ｋｍを走り抜いてダメージがハンパない両脚にとって、HOKAは最高の武器となった

自分でも不思議なくらいぐんぐんペースが上がっていく。。。

ガーミンで確認したら、このラストにきて…なんとキロ４分４０秒台

前を走るランナーを５人ほどパスをして、笑顔でフィニッシュ



タイムは昨年より１分だけ速い、１４時間２４分。

昨年同様100マイルの出場権は獲れなかったけど、オイラなりに納得のいくレース展開だったと思う

まっ、課題といえば眠気対策と暑さ対策かなぁ…

それさえクリアーすれば、来年は「サブ１４」だ！！


っていっても、今はまだ参加する気にならんがね





7/23のRUN６㎞　計測ナシ
  

おんたけのレポ中ではございますが…

先週の土曜日、今シーズン初アルプスに行って来たので、その素晴らしい景色を少しだけご紹介します。

今回訪れたのは、南アルプスは鳳凰三山

毎度お馴染みのヒデさんによるガイドで。。。

夜叉神の森駐車場～南御室小屋～薬師岳～観音岳～地蔵岳・オベリスク～薬師岳・・・夜叉神の森駐車場、往復26㎞のピストン走

アラジントレラン部、総勢15名の賑やかツーリングとなりました。
















































ヒデさん、いつもながら大変お世話になりました！

参加された皆さん、とっても楽しかったですね♪

お疲れ様でした

さて、お次はどこのお山にいこうかな？？





7/20のトレラン26㎞　だいたい10時間
  

かくして、第一関門で仮眠をとったことによりロスしてしまった時間を、なんとか挽回しようとペースをあげる。

でも、依然としてオイラの耳元から睡魔が離れない。。。

そいつを振り払おうと何度も横に首を振るが、そんなオイラをあざ笑うかのように余裕で纏わりついてくる


辺りはすっかり朝を迎え明るくなってはいるが、相変わらず雨が滴り落ちていて景色すら拝めない

う～ん…退屈だ…

そんなのスタート前から分かっていたことだけど…やっぱり退屈だ…

とりあえずは、およそ20㎞先の小エイドを目指して淡々と進むのみ



次第に雨は降ったり止んだりに…

ひたすら無心で走り続けてきたが、一つだけ細心の注意を払っていたことがある

それは、靴をなるべく濡らさないこと

※靴がおＮＥＷだからではありませんよ。あくまで足の保護のためです（苦笑）

林道にはいくつもの水溜りがあって、ちょっとよそ見するとたちまちバシャッとやってしまいそうなもんだから眠くても集中力だけはきらさないように心掛ける


と、突然44㎞地点の小エイドが現れる。

ココは、水を一杯貰っただけで休まず通過

ホントは休みたかったんだけどね…

腰を下ろしたら寝ちゃいそうだったので、強行突破です！！

でも不思議とエイドスタッフさんに出会うたびパワーを頂けるので、「前へ！前へ！！」という強い気持ちが芽生えてくるのだ

そうして、一気に第二関門を目指すことに。。。

も～ここからは、「特筆すべきことはない」と言っても過言ではないくらいの単調ルート

山際のガレた林道をくねくねくねくね永遠と登り、やっとこさピークを迎えた時、10㎞先か！？遥か向こうの山際を米粒サイズほどの人がエッチラホッチラ歩いているのを眺めながら、これまたダラダラダラダラと下って行き、小さな橋を渡ったら、また山際のガレた林道をくねくねくねくね永遠と登り…この繰り返しである

「これ、さっき通った道ちゃうんかい！？」って何度突っ込んだことか

いや、でも分かっているんですよ、そんなことは。。。

百も承知なんだけど、言わずにはいられないのが「おんたけウルトラ100㎞」なんです

だからこの大会は、精神修行とまで言われているのだ


そうこうして、午前9時半頃…第二関門到着。

振り返れば、第一関門からおよそ42㎞をほぼノンストップで来ていた。

ここは暫し休憩をとろう。。。

そう思って腰を下ろすと、影を潜めていた睡魔が再びオイラを襲うのであった



後半へ続く。。。
  

7月13日土曜日、午後10時…

車の屋根をバタバタと激しく叩く音で目が覚める。

雨だぁ～!!!

最悪の土砂降りに、あんパンをかじりながら暫し放心状態。。。

それでも、バスに乗ってスタート会場に着く頃には奇跡的に止んでくれた。



やはり驚異の晴れ男パワーか



7月14日日曜日、午前0時…

恒例のお祓いの儀式のあと、約1000人のトレイルランナーたちがスタートの合図とともに飛び出す

６ｋｍほどロードを走って林道へ。。。

すると再び雨が降り出してきた。

気温も低いのか、とても寒い…

と、突然もの凄い睡魔がオイラを襲い始める

こっくりこっくりしながらも何とか前へと進んでいく



たしか午前２時半くらいだったかな…およそ２０㎞地点の小エイド到着

ここで、アミノバイタルを水と一緒に補給

相変わらず眠気はあるものの、休憩はそこそこにして先を急ぐことに。。。

がしかし、そこはまだ履き慣れていないHOKAちゃん…

暗闇の中、ガレた路面の凹凸で足首グラしまくりさ（３回連続グラしておもいっきりダイブしてしまった）



午前４時半…第一関門到着。

気力・体力は十分だが、やっぱり睡魔には勝てず…先はまだまだ長いし、ココですっぱり仮眠をとることにした

バナナを４切れほど口に入れ、ブルーシートの上に横たわる

暫くして寒さで起き上がりガーミンを見ると、１５分は寝れたみたいだ

辺りは薄明るくなり始めていた。

ヘッドライトをバックパックにしまい、ポールをセットして、いざ出発


というわけで、次回へと続く。。。