いつかムササビのように．．．

19:30　帰宅


20:00　チビ共に飯を食わせる


20:30　洗い物と片付けをやっつける


21:00　やっと練習開始

最初はの2㎞は5:30／㎞ペースでウォームアップ。

その後は、4:30／㎞を意識してペースを維持してみる。

んっなんかやけに調子いいぞ

それがホントかどうか、いつもの8㎞コースを2㎞ほど延長して、足の様子を観察して見ることに。。。



ん～分からん。なぜだろう・・・

ここ最近こんなに調子良く走れたことなかったのに、今日にしてナゼ突然・・・？？


終わってみれば、最後の2㎞はなんと4分フラット／㎞ペース

なんだかこわいぞ

またケガでもしなきゃいいが。。。





夕方、仕事途中に渋谷駅を歩いていると・・・

岡本太郎の『明日の神話』



すげぇ～超ド迫力（下の方に人が小さく写ってるから、いかにこの絵が大きいか分かるでしょ）

おいら絵の事はよく解らないけど、「これは、すばらしい」と、思わずシャッターを切ってしまったよ






今日のトレ　10.0㎞　0:45:00